湿度が高いこの時期は、身体に余分な水分が溜まり、顔や足などのむくみの原因となります。
そんな時は、利尿作用のある食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。
例えば、大豆には高い利尿作用があるサポニンが含まれていて、身体のむくみ解消に効果があると言われています。
また、韓国で飲まれているトウモロコシ茶も身体のむくみ対策に良いそうですよ。
